Saat ini, banyak orang suka bersepeda semakin banyak. Hari ini saya akan memberi tahu Anda tentang manfaat bersepeda:
(1) Ini dapat mencegah penuaan otak dan meningkatkan kelincahan sistem saraf. Hasil penelitian obat olahraga modern menunjukkan bahwa bersepeda adalah latihan dominasi heterolateral. Mengayuh alternatif dengan kedua kaki dapat mengembangkan fungsi otak kiri dan kanan pada saat yang sama untuk mencegah penuaan dini dan kegagalan parsial. (2) Ini dapat meningkatkan fungsi kardiopulmoner, melatih kekuatan otot anggota tubuh bagian bawah dan meningkatkan daya tahan seluruh tubuh. Efek bersepeda pada latihan ketahanan organ dalam sama dengan berenang dan berlari. Latihan ini tidak hanya menguntungkan 3 pasang sendi dan 26 pasang otot di anggota tubuh bagian bawah pinggul, lutut dan pergelangan kaki, tetapi juga otot-otot leher, punggung, lengan, perut, pinggang, selangkangan, bokong. Sendi dan ligamen juga dilaksanakan sesuai. (3) Dapat menurunkan berat badan. Saat mengendarai sepeda, karena latihan aerobik berkala, latihan mengkonsumsi lebih banyak kalori dan dapat menerima efek penurunan berat badan yang signifikan. (4) Ini dapat meningkatkan fungsi seksual. Bersepeda 4-5 kilometer sehari dapat merangsang sekresi estrogen atau androgen manusia, meningkatkan kinerja seksual, dan berkontribusi pada harmoni kehidupan seksual antara suami dan istri. · (5) Ini dapat meningkatkan umur panjang dan memperpanjang umur. Menurut survei dan statistik komite internasional yang relevan, di antara berbagai profesi di dunia, tukang pos memiliki umur terpanjang. Salah satu alasannya karena mereka sering mengendarai sepeda saat mengantar surat.
Tentu saja, berkuda jelas bagus, tetapi semuanya memiliki dua sisi. Sekarang saya akan memberitahu Anda apa yang harus diperhatikan ketika naik.
Pertama, jok sepeda tidak mudah terlalu tinggi, dan harus fleksibel untuk mencegah pinggul memutar saat berkendara, sehingga dapat mengurangi gesekan lokal. Kedua, saat mengendarai sepeda, duduk tegak dengan pinggul dan menyeimbangkan gaya kaki untuk mencegah pembentukan pembengkakan karena kekuatan yang berlebihan di satu sisi. Ketiga, bantalan menstruasi, pembalut wanita, dan celana pendek harus lunak. Yang terbaik adalah naik kurang atau tidak untuk mengendarai sepeda selama periode menstruasi. Selain itu: 1. Jika jok mobil terlalu keras, penutup jok yang lembut dapat terbuat dari plastik busa untuk menutupi jok mobil untuk mengurangi gesekan antara jok mobil dan alat kelamin. 2. Sesuaikan tinggi dan sudut kursi. Jika kursi terlalu tinggi, bokong pasti akan bergerak ke kiri dan kanan saat naik, yang akan dengan mudah menyebabkan lecet pada perineum; bagian depan kursi terbalik, yang akan merusak perineum. 3. Ketika mengendarai sepeda untuk waktu yang lama, perhatikan untuk mengubah postur berkendara, sehingga pusat gravitasi tubuh digeser untuk mencegah titik perineum tertentu berfokus pada untuk waktu yang lama. 4. Saat mengendarai motor kecepatan variabel untuk pertama kalinya, jangan terlalu cepat kecepatan dan jangan terlalu lama. Percepat dan lembur setelah tubuh Anda beradaptasi. 5. Saat mengendarai sepeda, jika Anda menemukan gejala ketidaknyamanan di perineum, Anda harus mengetahui penyebabnya tepat waktu. Jika ada masalah dengan kursi, lepaskan atau tingkatkan tepat waktu, dan perhatikan istirahat, dan kemudian naik sepeda setelah gejala dihilangkan; jika gejalanya tidak dapat dihilangkan Orang harus pergi ke rumah sakit untuk meminta dokter untuk pemeriksaan dan perawatan.
Pada saat yang sama, TOURBON juga telah menyiapkan untuk Anda tas sepeda yang akan mengurangi stres dan membuat Anda lebih santai selama berkendara. Ini adalah tas sepeda kami. Ada banyak gaya yang berbeda, seperti tahan air, ruang besar, dan sebagainya. Jika Anda juga ingin membuat perjalanan Anda lebih nyaman, maka lihatlah tas sepeda TOURBON kami, ada kejutan tak terduga yang menunggu Anda!
https://tourbonstore.myshopline.cn/admin/products
